Parce que choisir sa monopalme de sirène peut s’avérer être un véritable défi. Voici quelque conseils pour choisir une palme qui correspond vos envies et à votre budget en favorisant la sécurité. Si vous ne connaissez pas encore la nage sirène, lisez notre article « La nage sirène c’est quoi? » pour découvrir le monde merveilleux du mermaiding. Read more →
Vous permettre de nager en sirène en sécurité est important pour nous. C’est pourquoi, afin que vous puissiez assurer votre sécurité et profiter un maximum de votre pratique du mermaiding en toute sérénité, nous vous proposons les conseils suivants. La nage sirène peut être pratiquée par des adultes ou des enfants, quelque soit le niveau du nage. Ce qui est… Read more →
Vous avez entendu parler de la nage sirène ou »mermaiding » et vous voulez en savoir plus ? Vous êtes à la recherche d’une pratique aquatique à la fois sportive et artistique ? Vous cherchez une idée originale pour un EVJF ou tout autre événement ? Plongez avec nous à la découverte de l’univers féerique de la nage sirène ! Read more →
L’attestation d’aptitude préalable à la pratique est un document qui permet de valider le niveau de votre enfant afin qu’il ou elle puisse participer au cours de sirène en toute sécurité. L’attestation est remplie et signée par un.e MNS professionnel.le. Pour cela, rendez vous dans votre établissement de baignade préféré, muni.e de la pièce d’identité de l’enfant concerné. Le passage… Read more →
L’entraînement des sirènes et des tritons ?♀️ Mairmaid Training: Le renforcement musculaire des triceps … les muscles du mouvement ondulatoire! ?️ Dans cette vidéo vous trouverez mes conseils pour renforcer les quadriceps qui avec les ischios-jambiers nous permettent de réaliser le mouvement d’ondulation de sirène. Read more →
L’entraînement des sirènes et des tritons Mairmaid Training: Le renforcement musculaire des ischio-jambiers … les muscles qui servent à faire l’ondulation! Dans cette vidéo vous trouverez mes conseils pour renforcer les muscles ishio-jambier qui nous permettent de réaliser le mouvement d’ondulation de sirène. Read more →
L’entraînement des sirènes et des tritons LA vidéo indispensable pour toutes les sirènes et tritons. Dans cette vidéo Mermaid Training vous trouverez mes conseils pour un échauffement complet et en douceur des pieds à la tête! Read more →
Le dimanche 1er septembre j’ai réalisé un pari un peu fou… descendre le Rhône à la nage lors de la course Open SwimStars Lyon. Retour sur une descente de 3.5 km dans une eau fraiche en costume de sirène! Read more →
Créature légendaire mi-femme/mi-poisson, la sirène fait rêver petit·e·s et grand·e·s ! Read more →
Ca y est… La fin de l’été approche, l’école reprend, et il parait qu’il y en a même qui retournent au boulot!!! Read more →