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Dans ces vidéos vous trouverez:

des exercices de réveil articulaires et musculaire spécifiques pour la nage sirène;

des exercices de renforcement musculaire pour renforcer les muscles de l’ondualtion;

des étirements pour un retour au calme;

le tout adaptés aux tritons et sirènes de tous les niveaux et de tous les âges!

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En attendant, voici un aperçu de la vidéo concernant le réveil musculaire et articulaire des sirènes et des tritons!
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