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Attestation d’aptitude préalable à la pratique de la nage sirène

L’attestation d’aptitude préalable à la pratique est un document qui permet de valider le niveau de votre enfant afin qu’il ou elle puisse participer au cours de sirène en toute sécurité. L’attestation est remplie et signée par un.e MNS professionnel.le. Pour cela, rendez vous dans votre établissement de baignade préféré, muni.e de la pièce d’identité de l’enfant concerné. Le passage… Read more →

MERMAID TRAINING: Les quadriceps ~ niveau 1

L’entraînement des sirènes et des tritons 🧜‍♀️ Mairmaid Training: Le renforcement musculaire des triceps … les muscles du mouvement ondulatoire! 🎞️ Dans cette vidéo vous trouverez mes conseils pour renforcer les quadriceps qui avec les ischios-jambiers nous permettent de réaliser le mouvement d’ondulation de sirène. Read more →

Mermaid Training: Les ischios ~ niveau 1

L’entraînement des sirènes et des tritons Mairmaid Training: Le renforcement musculaire des ischio-jambiers … les muscles qui servent à faire l’ondulation! Dans cette vidéo vous trouverez mes conseils pour renforcer les muscles ishio-jambier qui nous permettent de réaliser le mouvement d’ondulation de sirène. Read more →

Mermaid Training: L’échauffement

L’entraînement des sirènes et des tritons LA vidéo indispensable pour toutes les sirènes et tritons. Dans cette vidéo Mermaid Training vous trouverez mes conseils pour un échauffement complet et en douceur des pieds à la tête! Read more →

Des sirènes pour un anniversaire hors du commun!

C’est dans la piscine du château de Chapeau Cornu que c’est déroulé cet événement. Tout au long de la soirée les invités ont pu profiter d’animations et de shows autour de la thématique de Gatsby le Magnifique. Et quoi de plus merveilleux que deux sirènes évoluant gracieusement dans un ballet aquatique sous les yeux émerveillés des invités? Read more →