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des exercices de réveil articulaires et musculaire spécifiques pour la nage sirène;

des exercices de renforcement musculaire pour renforcer les muscles de l’ondualtion;

des étirements pour un retour au calme;

le tout adaptés aux tritons et sirènes de tous les niveaux et de tous les âges!

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Birchbox de Juin

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Pour le teasing de sa box de juin, Birchbox a fait appel aux nageuses Mademoiselle Synchro!

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