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Mermaid Training: L’échauffement

L’échauffement articulaire et musculaire des sirènes et des tritons


LA vidéo indispensable pour toutes les sirènes et tritons.

Dans cette vidéo Mermaid Training vous trouverez mes conseils pour un échauffement complet et en douceur des pieds à la tête!

Ces exercices sont à réaliser avant chaque séance de sirène afin d’éviter les blessures.

Pour recevoir la vidéo complète rien de plus simple!

En effet il vous suffit de devenir membre du MERMAID CLUB Mademoiselle Synchro Sirènes et Tritons.

Vous pouvez adhérer au MERMAID CLUB et recevoir des tutos vidéos, des conseils pour choisir cotre nageoire et plein d’autres exclusivités en cliquant sur le lien suivant:

⬇️ En attendant voici un extrait de la vidéo ⬇️

⬇️ Retrouve les dates des prochains cours de sirène à Lyon ici ⬇️

RETOUR SUR … Vanessa la sirène du Rhône

ou … ma descente du Rhône en nage sirène!

Swimstart Lyon la sirene du rhone
Même pas fatiguée!

Le dimanche 1er septembre j’ai réalisé un pari un peu fou… descendre le Rhône à la nage lors de la course Open SwimStars Lyon. Retour sur une descente de 3.5 km dans une eau fraiche en costume de sirène!

Lisez bien l’article jusqu’au bout, une surprise vous attend à la fin!!!

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Humanimalités | Les Sirènes

cours de nage sirène magasin des horizons

SAM 21.09 / 10h>11h & 11h30>12h30 – Initiation à la nage sirène & triton

Ateliers de nage sirène et tritons avec le MAGASIN des horizons


Créature légendaire mi-femme/mi-poisson, la sirène fait rêver petit·e·s et grand·e·s ! Figure aujourd’hui d’enjeux contemporains, elle est le symbole queer de la lutte pour contre la pollution des océans et la surpêche. Venez tester cette aventure subaquatique, onduler et faire claquer votre monopalme !

10h-11h : Atelier parents-enfants

11h30-12h30 : Atelier adultes

RDV Centre aquatique Flottibulle à Pont-de-Claix
Important – Prérequis : savoir se déplacer sans matériel, être à l’aise sous l’eau, enfants à partir de 10 ans.

La tenue est fournie : elle est constituée d’une monopalme et d’un costume en forme de nageoire. Les tarifs incluent le cours, l’entrée au plan d’eau, la nageoire et la monopalme.

ADULTES : 12€ / 8€

JEUNES (dès 10 ans) + Tarif pour les habitant·e·s de Pont-de-Claix : 5€

Inscription : reservation@magasin-cnac.org

Adresse : 

Centre aquatique Flottibulle

83 Cours Saint-André, 38800 Le Pont-de-Claix