Deprecated: Required parameter $toPath follows optional parameter $fromPath in /customers/4/c/d/mademoisellesynchro.com/httpd.www/wp-content/plugins/backup-with-restore/lib/dropbox/dropbox.php on line 998 Deprecated: Required parameter $field_id follows optional parameter $type in /customers/4/c/d/mademoisellesynchro.com/httpd.www/wp-content/plugins/timeline-express/lib/admin/CMB2/includes/rest-api/CMB2_REST.php on line 693 Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /customers/4/c/d/mademoisellesynchro.com/httpd.www/wp-content/plugins/backup-with-restore/lib/dropbox/dropbox.php:998) in /customers/4/c/d/mademoisellesynchro.com/httpd.www/wp-includes/feed-rss2.php on line 8 nage sirène Archives - Mademoiselle Synchro https://www.mademoisellesynchro.com/tag/nage-sirene/ ~ Sirènes ~ Shows aquatiques ~ Natation artistique Tue, 07 Jun 2022 18:56:40 +0000 fr-FR hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.4.4 https://i0.wp.com/www.mademoisellesynchro.com/wp-content/uploads/2015/01/cropped-cropped-shutterstock_148101848.jpg?fit=32%2C32&ssl=1 nage sirène Archives - Mademoiselle Synchro https://www.mademoisellesynchro.com/tag/nage-sirene/ 32 32 98771796 Cours de sirène – Lyon | Piscine du Rhône | le dimanche 3 juillet 2022 https://www.mademoisellesynchro.com/event/cours-de-sirene-lyon-le-dimanche-3-juillet-2022/ Sun, 03 Jul 2022 10:00:00 +0000 https://www.mademoisellesynchro.com/?post_type=tribe_events&p=14164 Libérez la sirène qui est en vous! Réalisez votre rêve et apprenez à onduler comme Ariel en participant aux cours de sirène  à Lyon tout au long de l’été!!!     La nage sirène ouLire la suiteCours de sirène – Lyon | Piscine du Rhône | le dimanche 3 juillet 2022

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Réalisez votre rêve et apprenez à onduler comme Ariel en participant aux cours de sirène  à Lyon tout au long de l’été!!!

 

 

La nage sirène ou mermaiding est l’occasion idéale de vivre un moment féerique et de pratiquer activité physique tout en profitant des bienfaits de l’eau.

 

Nos ateliers consistent en la pratique de la nage en ondulation avec une monopalme. La nage est agrémentée de mouvements artistiques.
La tenue est fournie par nos soins et est constituée d’une monopalme et d’un costume en forme de nageoire.
Ces ateliers d’initiation sont accessibles aux adultes et enfants (à partir de 10 ans) à l’aise dans l’eau et avec une attestation préalable de pratique de la nage sirène (à télécharger ici)
  • Le cours
Le cours débute par des échauffements à sec puis dans l’eau avant de vous transformer en vraie naïade !
Un temps libre est prévu à la fin du cours pour prendre des photos et/ou vidéos!!!
Dans le tarif du cours sont inclu-es: l’entrée à la plage de l’Atol’, la location du costume de sirène, l’animation

 

 

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~ Cours de Sirène à La Plage de l’Atol’ de Miribel de 9h15 à 10h15 ou Pratique Libre de 10h30 à 11h30 ~

 

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  • La pratique libre

Les sirènes et tritons évoluent en liberté dans l’espace délimité pendant 30 minutes ou 1 heure!

Il est possible de faire des photos et/ou vidéos!

Dans le tarif du cours est inclue: la location du costume de mermaiding

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]]> 14151 ​La nage sirène, c’est quoi ? https://www.mademoisellesynchro.com/la-nage-sirene-cest-quoi/ Tue, 25 May 2021 11:10:42 +0000 https://www.mademoisellesynchro.com/?p=14071 Vous avez entendu parler de la nage sirène ou ”mermaiding” et vous voulez en savoir plus ? Vous êtes à la recherche d’une pratique aquatique à la fois sportive et artistique ? Vous cherchez une idée originaleLire la suite​La nage sirène, c’est quoi ?

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]]> Vous avez entendu parler de la nage sirène ou ”mermaiding” et vous voulez en savoir plus ? Vous êtes à la recherche d’une pratique aquatique à la fois sportive et artistique ? Vous cherchez une idée originale pour un EVJF ou tout autre événement ? Plongez avec nous à la découverte de l’univers féerique de la nage sirène !

​Petite histoire de la nage sirène

La nage sirène est aussi appelée « mermaiding », de l’anglais « mermaid » (sirène). Son pendant masculin est la nage triton. Elle consiste à nager en ondulation, les pieds dans une monopalme et les jambes ceinte par un costume en queue de sirène ou de triton.

La pratique est née aux États-Unis au début des années 2000 avec l’apparition des « mermaids performers ». Elle rencontre un succès mondial quelques années plus tard. En France on peut citer Claire la Sirène, qui devient la première sirène professionnelle en 2011. Vanessa Simian, de « Mademoiselle Synchro », contribue aussi grandement à faire connaître cette discipline, particulièrement dans la région Rhône-Alpes.

​Le mermaiding, une discipline complète

La natation sirène vous séduit et vous vous imaginez déjà enfiler votre plus belle nageoire et onduler dans une piscine le corps recouvert de paillettes ? Si l’aspect artistique et l’appel à l’imaginaire sont bien présents, le mermaiding est aussi une discipline sportive à part entière. On peut parler de fitness aquatique, car il engage tous les muscles et demande de la coordination. La nage d’ondulation, aussi appelée « dolphin kick », se conjugue parfois à la pratique de l’apnée. Vous améliorerez donc votre tonicité musculaire mais aussi votre respiration et votre concentration : focalisé-e sur les mouvements de votre corps, vous pourrez atteindre la pleine conscience… et ressortirez avec des abdos-fessiers en béton !

​La nage sirène en pratique

Elle s’adresse à toutes et tous. La seule chose dont vous avez besoin est d’être à l’aise dans l’eau. De nombreux clubs de natation sirène existent aujourd’hui en France. La discipline se déroule majoritairement en piscine, mais quelques ateliers se déroulent en mer ou lac. Avant d’atteindre votre rêve de devenir sirène, vous passerez par plusieurs exercices : échauffements, longueurs de piscine avec les pieds joints, exercices de natation synchronisée, figures, mouvements artistiques et bien sûr technique de la nage d’ondulation… Pas de panique, Mademoiselle Synchro vous propose des cours pour chaque étape ! Ensuite, à vous les jeux de chevelure et autres tourbillons aquatiques…

La nage sirène n’a désormais plus de secret pour vous ! Que vous soyez tenté-es par des cours réguliers ou que vous souhaitiez expérimenter l’aventure au titre d’une occasion particulière, Mademoiselle Synchro vous accueille en piscine, ou en lac lorsque les beaux jours le permettent. Sirènes, tritons, rejoignez-nous !

Pour plus d’informations sur nos cours, cliquez ici.

Texte d’Émilie Ringuet 

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]]> 14071 RETOUR SUR … https://www.mademoisellesynchro.com/retour-sur-vanessa-la-sirene-du-rhone/ https://www.mademoisellesynchro.com/retour-sur-vanessa-la-sirene-du-rhone/#respond Thu, 10 Oct 2019 00:49:41 +0000 http://www.mademoisellesynchro.com/?p=13442 Le dimanche 1er septembre j'ai réalisé un pari un peu fou... descendre le Rhône à la nage lors de la course Open SwimStars Lyon. Retour sur une descente de 3.5 km dans une eau fraiche en costume de sirène!

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]]> Ma descente du Rhône en nage sirène

Swimstart Lyon la sirene du rhone
Même pas fatiguée!

Le dimanche 1er septembre j’ai réalisé un pari un peu fou… descendre le Rhône à la nage lors de la course Open SwimStars Lyon. Retour sur une descente de 3.5 km dans une eau fraiche en costume de sirène!

Lisez bien l’article jusqu’au bout, une surprise vous attend à la fin!!!

Avant la course:

Avant de vous décrire la course, je vais revenir sur l’avant, de l’arrivée sur le pont de la Guillotière jusqu’au moment où Eric et moi nous sommes mis en tenue de sirène et triton.

J’avais prévu d’arriver bien avant le début de la course pour plusieurs raisons. La première était que je n’avais pas encore récupérer mon bonnet numéroté qui permet de suivre les nageurs et nageuses durant la course. Ensuite j’avais contacté quelques journalistes afin de leur parler de cette incroyable aventure et l’un d’entre eux m’a proposé d’enregistrer une interveiw avant le départ ce que j’ai accepté avec plaisir. Enfin, étant pas mal stressée par cette première je préférais arriver bien en avance.

C’est avec le soleil que j’ai traversé le pont de la Guillotière depuis Bellecour pour rejoindre le quai Augagneur où était installé le village Swimstars. J’ai pu profiter de la vue spendide qui m’était offerte sur le Grand Hôtel Dieu récemment rénové. La lumière était magnifique et lorsque je traversais le pont j’ai tout de suite eu en mémoire une photo de Muriel Hermine en sirène posant sur un pont Parisien.

C’est avec cette image en tête que je me suis décidée à prendre la pose sur le pont de la Guillotière avec pour photographe d’une jour, Anne, qui est une sirène fidèle à mes cours depuis plus d’un an maintenant.

Vanessa la sirène de Lyon pose comme Muriel Hermine
Joue la comme Muriel Hermine

Anne, ne connaissant pas la course, n’avait pas voulu s’y inscrire, pour autant, elle s’est levée tôt pour venir nous encourager avec Eric.

Heureusement qu’elle était là car sans elle, nous n’aurions pas pu prendre toutes ces magnifiques photos sur le pont de la Guillotière et nous nous serions sans doute moins amusés.

Anne n’a pas été la seule sirène de mes cours à nous rejoindre, nous soutenir et nous aider. Deisy était là aussi et c’est à elle que nous devons l’ensemble des photos et vidéos prises tout au long de la course.

Avant de prendre la pose j’ai voulu récupérer mon bonnet numéroté. Même s’il me restait pas mal de temps pour le récupérer je savais que j’avais pas mal de choses à faire avant le départ. Du coup je préférais m’assurer de l’avoir avec moi pour ne pas me retrouver à aller le chercher à la dernière minute.

Pour récupérer mon bonnet, il a fallu que je justifie de mon identité et que je prouve mon affiliation à une fédération de natation. Une fois les détails administratifs réglés j’ai été dotée de mon numéro et la bénévole de la course m’a remis mon bonnet et un sac cadeau. Ce sac en tissus au logo Swim Stars comprenait une paire de lunettes suédoises, un bon de réduction au Vieux Campeur.

Pour les lunettes j’ai hésité à les utiliser mais j’avoue qu’au final je préférais ne pas voir ce qui se cachait au fond du Rhône. J’ai donc fait la course sans lunettes! Il faut savoir qu’en tant que nageuse synchronisée j’ai l’habitude de nager comme ça. En effet, lors des ballets les lunettes ne sont pas autorisées et il nous arrive donc aussi de nous entraîner sans lunettes. C’est surtout le cas à l’approche des compétitions, pour nous habituer. Du coup, non seulement je suis habituée à ouvrir les yeux sous l’eau, mais c’était d’autant plus facile pour moi qu’il s’agissait d’eau douce!

C’est après avoir récupéré mon bonnet et mon sac cadeau que j’ai rejoint Anne et que nous sommes allées sur le pont de la Guillotière pour faire les photos avec pour toile de fond le Grand Hotel Dieu. Autant vous dire que je n’en menait pas large quand j’ai dû me déshabiller devant les badauds (bon j’étais déjà en maillot de bain mais quand même!) pour enfiler ma nageoire!!!

J’ai eu le temps de faire quelques photos avec Anne avant qu’Eric nous rejoigne et se prête lui aussi au jeu de modèle version triton.

Sirène et triton devant le Grand Hotel Dieu
Les pros de la POSE!

Après cette séance photo nous sommes allés déposer nos affaires au vestiaires et c’est à ce moment que j’ai retrouvé le journaliste de Lyon Demain pour l’interview. Lyon Demain est un nouveau magazine qui lie vie Lyonnaise et écologie, nous avons donc parlé de ma descente du Rhône et de l’utilisation du vinaigre dans le nettoyage des costumes.

En attendant le podcast, vous pourrez trouver son reportage vidéo de ma participation à la course en cliquant sur le lien ci-dessous.

Voir le reportage Lyon Demain >>

Comme il nous restait encore du temps, nous sommes allés nous amuser un peu dans le photobooth Planète OUI et comme il était réglé pour prendre des photos au niveau de la taille il nous a fallu improviser pour montrer nos nageoires!!!

La sirène de Lyon et la nageoire du triton eric
Eric et moi … (enfin la nageoire d’Eric…)

Après ce bon moment de rigolade nous avons été rejoins par Maude qui nous a permis de participer à la course! Merci Maude!

C’est pendant que je discutais avec Maude que j’ai vu qu’une très bonne amie à moi était venue pour me soutenir. Je ne savais pas du tout qu’elle serait là, ça m’a fait chaud au cœur qu’elle vienne et qu’elle me fasse la surprise!

Malheureusement je n’ai pas eu le temps de lui parler car l’heure de la photo de groupe était arrivée!!! Plusieurs journalistes étaient présents et vous avez d’ailleurs peut être vu des photos d’Eric et moi en costume de triton et de sirène dans le reportage photo du Progrès sur la course.

Si vous ne les avez pas encore vues, vous pouvez trouver les photos en suivant ce lien:

Découvrir les photos du Progrès >>

Le départ:

Ça y est l’heure du départ est enfin arrivée, les nageurs et les nageuses se dirigent vers le pontons. Comme nous savions qu’il nous faudrait un peu de temps pour enfiler nos nageoires de sirène et triton au bord de l’eau nous avons décidé de laisser partir les humains avant nous. Cela nous a permis d’avoir toute la place nécessaire pour nous transformer.

La sirène se prépare à aller dans l'eau
Le bonnet en silicone: la dernière touche de GLAM avant le départ!

Une fois la transformation effectuée, nous voilà prêt.es pour l’aventure!!!

Après un départ chaotique (une pierre sous l’eau m’a empêchée d’entrer dans l’eau comme je le voulais) j’ai mis quelque temps à trouver mes repères. Entre la fraicheur de l’eau et un manque d’entrainement je n’avais pas beaucoup de souffle sur les premiers temps de la course.

Cela ne m’a pas empêchée de faire quelques figures de sirènes devant les yeux ébahis des enfants venus soutenir un membre de leur famille lors de cette course!!! Il faut dire que ce n’est pas tous les jours que qu’ils peuvent voire une vraie sirène faire des splashs, des clacs, et des ondulations devant eux!

C’était vraiment pour moi le meilleur moment de cette course, saluer les passants, faire rêver les petits et les grand enfants, recevoir les encouragements de personnes suivant la course sur le quai et ceux des nageurs et nageuses que nous avons croisés lors de la descente!

Coucou, c’est moi, Vanessa la Sirène du Rhône!

Suite de la descente du Rhône

Comme je le disais un peu plus haut, les premiers moments ont été délicats. Au niveau du souffle car l’eau était fraiche mais aussi parce que je ne m’étais pas entraînée de l’été. En effet, j’ai compté sur mon expérience de nageuse, sur mes entrainements de l’année pour participer aux Championnats de France Master de natation artistique. Bien sûr je savais que le fait qu’il s’agisse d’une descente du Rhône et que donc le courant allait me porter me serait d’une grande aide.

Mis à part ce souffle un peu court en début de course j’ai eu une légère crampe au mollet qui a fait que j’ai commencé la course uniquement sur les bras, sans me servir d’ondulations et de la monopalme.

Cela ne m’a pas empêchée de continuer la course en faisant quelques coucous au passage!

Sirène en action

Fin de la course:

Au final j’ai réussi à trouver mon rythme de nage sirène dans la deuxième moitié de la course et c’est ce qui m’a permis de rattraper un certain nombre de participant.es. ET oui, malgré que je sois partie plusieurs minutes après elleux et que je me sois arrêtée un bon nombre de fois pour faire des figures de sirène j’ai réussi à en rattraper quelques un.es!!! Merci la monopalme et mon expérience de nageuse!

La ligne d’arrivée!

Pour conclure, je garde un très bon souvenir de cette aventure. En particulier de tout le soutien que j’ai pu recevoir que ce soit de la part de mes proches, des sirènes et tritons qui suivent mes cours, des passant.es, des nageurs et nageuses de la course et bien sur de l’ensemble de l’équipe Swimstars sans laquelle rien n’aurait été possible!

⬇ CADEAU!!! LA VIDÉO DE MON AVENTURE DE SIRÈNE!!! ⬇

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Mademoiselle Synchro Sirène et Triton

Retrouvez les dates des prochains cours de sirène et triton

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]]> https://www.mademoisellesynchro.com/retour-sur-vanessa-la-sirene-du-rhone/feed/ 0 13442 Humanimalités | Les Sirènes https://www.mademoisellesynchro.com/humanimalites-cours-de-nage-sirene/ https://www.mademoisellesynchro.com/humanimalites-cours-de-nage-sirene/#respond Mon, 09 Sep 2019 06:14:09 +0000 http://www.mademoisellesynchro.com/?p=13411 Créature légendaire mi-femme/mi-poisson, la sirène fait rêver petit·e·s et grand·e·s !

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SAM 21.09 / 10h>11h & 11h30>12h30 – Initiation à la nage sirène & triton

Ateliers de nage sirène et tritons avec le MAGASIN des horizons


Créature légendaire mi-femme/mi-poisson, la sirène fait rêver petit·e·s et grand·e·s ! Figure aujourd’hui d’enjeux contemporains, elle est le symbole queer de la lutte pour contre la pollution des océans et la surpêche. Venez tester cette aventure subaquatique, onduler et faire claquer votre monopalme !

10h-11h : Atelier parents-enfants

11h30-12h30 : Atelier adultes

RDV Centre aquatique Flottibulle à Pont-de-Claix
Important – Prérequis : savoir se déplacer sans matériel, être à l’aise sous l’eau, enfants à partir de 10 ans.

–

La tenue est fournie : elle est constituée d’une monopalme et d’un costume en forme de nageoire. Les tarifs incluent le cours, l’entrée au plan d’eau, la nageoire et la monopalme.

ADULTES : 12€ / 8€

JEUNES (dès 10 ans) + Tarif pour les habitant·e·s de Pont-de-Claix : 5€

Inscription : reservation@magasin-cnac.org

Adresse : 

Centre aquatique Flottibulle

83 Cours Saint-André, 38800 Le Pont-de-Claix

Calendrier des ateliers de nage sirène

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]]> https://www.mademoisellesynchro.com/humanimalites-cours-de-nage-sirene/feed/ 0 13411 Les cours de nage sirène à Miribel c’est fini… pour cet été! https://www.mademoisellesynchro.com/fin-cours-de-nage-sirene-miribel/ https://www.mademoisellesynchro.com/fin-cours-de-nage-sirene-miribel/#respond Sun, 08 Sep 2019 07:45:11 +0000 http://www.mademoisellesynchro.com/?p=13427 Ca y est… La fin de l’été approche, l’école reprend, et il parait qu’il y en a même qui retournent au boulot!!! En tout cas, j’ai passé un superbe été en votre compagnie, rempli deLire la suiteLes cours de nage sirène à Miribel c’est fini… pour cet été!

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]]> Cours de nage sirène lyon

Ca y est…
La fin de l’été approche, l’école reprend, et il parait qu’il y en a même qui retournent au boulot!!!

En tout cas, j’ai passé un superbe été en votre compagnie, rempli de sirènes, de dauphins, de clac/clac et autres figures de sirènes.

J’ai adoré partager avec vous mes secrets de sirène pour que vous puissiez vous faire plaisir pendant cette aventure aquatique!

Les cours de nage sirène à la plage privée de l’Atol’ de Miribel, c’est fini… enfin pour cette année!

J’espère vous retrouver l’été prochain avec votre sirène body (votre corps et votre nageoire de sirène suffisent car vous êtes tou.tes parfait.es tel.les que vous êtes!!!)

En attendant, retrouvez nous en piscine pour de nouvelles aventures de sirènes!

Prochains cours de nage sirène

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