sirène Archives - Mademoiselle Synchro

Cours de sirène – Lyon | Piscine du Rhône | le dimanche 3 juillet 2022

Nessasi — Sun, 03 Jul 2022 10:00:00 +0000

Libérez la sirène qui est en vous!

Réalisez votre rêve et apprenez à onduler comme Ariel en participant aux cours de sirène à Lyon tout au long de l’été!!!

La nage sirène ou mermaiding est l’occasion idéale de vivre un moment féerique et de pratiquer activité physique tout en profitant des bienfaits de l’eau.

Nos ateliers consistent en la pratique de la nage en ondulation avec une monopalme. La nage est agrémentée de mouvements artistiques.

La tenue est fournie par nos soins et est constituée d’une monopalme et d’un costume en forme de nageoire.

Ces ateliers d’initiation sont accessibles aux adultes et enfants (à partir de 10 ans) à l’aise dans l’eau et avec une attestation préalable de pratique de la nage sirène (à télécharger ici)

Le cours

Le cours débute par des échauffements à sec puis dans l’eau avant de vous transformer en vraie naïade !

Un temps libre est prévu à la fin du cours pour prendre des photos et/ou vidéos!!!

Dans le tarif du cours sont inclu-es: l’entrée à la plage de l’Atol’, la location du costume de sirène, l’animation

Consultez les avis des sirènes et tritons qui ont suivi nos cours!

Rejoignez vite nos cours de nage sirène à Lyon!

Réservations obligatoires

Vous avez des questions concernant le matériel dont vous pourriez avoir besoin lors de la séance?

Vous trouverez vos réponses en cliquant ici

Vous avez des questions concernant les risques liés au Covid-19 lors de la séance?

Vous trouverez vos réponses en cliquant ici

~ Cours de Sirène à La Plage de l’Atol’ de Miribel de 9h15 à 10h15 ou Pratique Libre de 10h30 à 11h30 ~

- 26/06
- 02/07
- 03/07
- 09/07
- 16/07
- 20/08

Réservations obligatoires

Vos propositions et recherches de covoiturage!!!

#sirene #mermaid #mermaidlife #summer #sun #chill #holidays #miribel #mermaid

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Cours de Sirène – Lyon | Le samedi 20 août 2022

Nessasi — Sat, 20 Aug 2022 09:15:00 +0000

Libérez la sirène qui est en vous!

Réalisez votre rêve et apprenez à onduler comme Ariel en participant aux cours de sirène à Lyon tout au long de l’été!!!

La nage sirène ou mermaiding est l’occasion idéale de vivre un moment féerique et de pratiquer activité physique tout en profitant des bienfaits de l’eau.

Nos ateliers consistent en la pratique de la nage en ondulation avec une monopalme. La nage est agrémentée de mouvements artistiques.

La tenue est fournie par nos soins et est constituée d’une monopalme et d’un costume en forme de nageoire.

Ces ateliers d’initiation sont accessibles aux adultes et enfants (à partir de 8 ans) à l’aise dans l’eau et avec une attestation préalable de pratique de la nage sirène (à télécharger ici)

Le cours

Le cours débute par des échauffements à sec puis dans l’eau avant de vous transformer en vraie naïade !

Un temps libre est prévu à la fin du cours pour prendre des photos et/ou vidéos!!!

Dans le tarif du cours sont inclu-es: l’entrée à la plage de l’Atol’, la location du costume de sirène, l’animation

La pratique libre

Les sirènes et tritons évoluent en liberté dans l’espace délimité pendant 30 minutes ou 1 heure!

Il est possible de faire des photos et/ou vidéos!

Dans le tarif du cours est inclue: la location du costume de mermaiding

Consultez les avis des sirènes et tritons qui ont suivi nos cours!

Rejoignez vite nos cours de nage sirène à Lyon!

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~ Cours de Sirène à La Plage de l’Atol’ de Miribel de 9h15 à 10h15 ou Pratique Libre de 10h30 à 11h30 ~

- 26/06
- 02/07
- 03/07
- 09/07
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- 20/08

Réservations obligatoires :

Vente de billets en ligne

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Cours de Sirène – Lyon | | Plage de l’Atol’ | le samedi 9 juillet 2022

Nessasi — Sat, 09 Jul 2022 09:15:00 +0000

Libérez la sirène qui est en vous!

Réalisez votre rêve et apprenez à onduler comme Ariel en participant aux cours de sirène à Lyon tout au long de l’été!!!

La nage sirène ou mermaiding est l’occasion idéale de vivre un moment féerique et de pratiquer activité physique tout en profitant des bienfaits de l’eau.

Nos ateliers consistent en la pratique de la nage en ondulation avec une monopalme. La nage est agrémentée de mouvements artistiques.

La tenue est fournie par nos soins et est constituée d’une monopalme et d’un costume en forme de nageoire.

Le cours

Le cours débute par des échauffements à sec puis dans l’eau avant de vous transformer en vraie naïade !

Un temps libre est prévu à la fin du cours pour prendre des photos et/ou vidéos!!!

Dans le tarif du cours sont inclu-es: l’entrée à la plage de l’Atol’, la location du costume de sirène, l’animation

La pratique libre

Les sirènes et tritons évoluent en liberté dans l’espace délimité pendant 30 minutes ou 1 heure!

Il est possible de faire des photos et/ou vidéos!

Dans le tarif du cours est inclue: la location du costume de mermaiding

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Vous avez des questions concernant les risques liés au Covid-19 lors de la séance?

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- 26/06
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Monopalme de sirène: comment bien la choisir ?

Nessasi — Wed, 16 Jun 2021 13:30:40 +0000

Parce que choisir sa monopalme de sirène peut s’avérer être un véritable défi. Voici quelque conseils pour choisir une palme qui correspond vos envies et à votre budget en favorisant la sécurité.

Si vous ne connaissez pas encore la nage sirène, lisez notre article “La nage sirène c’est quoi?” pour découvrir le monde merveilleux du mermaiding.

Bien définir son besoin de monopalme de sirène

Bien choisir sa monopalme c’est s’assurer de passer un bon moment de sirène ou triton en toute sécurité!

Avant toute chose il est donc important de bien définir votre besoin. Pour cela, rien de plus simple, il vous faut déterminer l’objectif de votre pratique de la nage sirène, le lieu où vous pratiquerez le plus souvent avec cette palme, et bien sûr votre pointure.

1- Définissez votre objectif

Est-ce que vous comptez utilisez cette palme pour vous entrainer au quotidien ou pour participer à un concours de la plus belle nageoire?

En effet, dans le premier cas, en particulier si vous vous entrainez en piscine, vous allez chercher une monopalme sportive, qui n’est pas trop large. Dans le second cas, vous chercherez peut être à avoir la palme la plus large possible!

2- Définissez votre lieu de pratique

Si vous pratiquez en club, en fosse, ou en lac pour vous faire plaisir vous n’aurez pas besoin de la même monopalme.

Dans le cas d’une pratique en club ou en fosse, vous allez avoir besoin d’un produit technique, en fibre ou en carbone alors que pour une utilisation de loisir une voilure en plastique sera largement suffisante!

3- Définissez votre pointure

Et oui! Quelque soit la monopalme que vous allez choisir il faut vous assurer qu’elle sera adaptée à votre taille.

Les monopalmes en plastique peuvent avoir des chaussons réglables mais parfois, comme pour les chaussures, il faut bien connaître sa pointure!

En effet, il est important que votre pied soit bien maintenu mais pas trop serré et cela pour plusieurs raisons.

Un pied bien maintenu c’est l’assurance que vous ne déchausserez pas durant votre pratique de la nage sirène. Mais c’est aussi un bon moyen d’éviter les crampes.

En effet, si votre pied est trop au large dans la palme, vous allez essayez de la retenir avec votre pied qui sera donc contracté se qui va créer des crampes.

A l’inverse, si votre pied est trop serré, il sera tout aussi contracté (mais à cause du chausson trop juste cette fois) et là aussi, une crampe va vite arriver!

Si vous avez les pieds fins et que la monopalme ne tient pas vous pouvez acheter des chaussons en néoprène. Ils s’enfilent comme des chaussettes et “épaissiront” votre pied afin que la palme reste bien en place.

Où acheter ma monopalme de sirène?

L’offre de nageoires se fait de plus en plus grande. Des sites spécialisés aux créateurs et créatrices en passant par le plateformes de dropshipping il y a de quoi en perdre la voix!

Avant toute chose sachez que les marketplace comme Ali Express proposent souvent des modèles de faible qualité, avec des visuels utilisés sans accord de leur-es propriétaires.

De plus la majorité des modèles proposent une “monopalme” en plexiglas. Ce dernier ne résistera pas bien longtemps à la pression de l’eau et se brisera rapidement.

En tant que sirène j’en ai personnellement fait l’expérience et beaucoup d’autres fans de mermaiding aussi. Et qui veut se retrouver à l’hôpital avec un bout de plexiglas dans le pied plutôt que de jouer les sirènes ou tritons en toute sécurité?

C’est pour cela que je vous conseil de toujours vérifier que les palmes que vous achetez répondent aux normes CE.

Comment choisir sa monopalme

Comme dit plus haut, les monopalmes dans les costumes de mermaiding ne se valent pas toutes! Pour choisir une palme de qualité et qui ne vous mettra pas en danger, suivez le guide.

1- Choisissez une monoplame au normes CE.

Cela garantit qu’elle a été testé et qu’elle répond aux normes européennes.

2- Choisissez une monopalmes où les deux pieds sont attachés séparément.

En effet, si jamais un pied se détache pour une raison où une autre vous garderez un contrôle partiel de la palme jusqu’à ce que vous puissiez le rattacher!

3- Choisissez une monopalme adaptée à l’âge de la personne qui va l’utiliser.

En effet, il existe des tailles adultes et enfant. Les tailles adultes, beaucoup plus larges demandent beaucoup plus de force pour les manipuler.

Un enfant se fatiguera donc beaucoup trop vite de ne pas se faire plaisir et au pire de se noyer …

4- Choisissez une monopalme adaptée à vote pratique.

Comme je le disais plus haut, il est important de choisir la forme de votre palme en fonction du lieu de baignade où vous pratiquez le plus.

Je suis Maitre Nageuse et bien souvent les grande monopalmes ne sont pas acceptées en piscines ou du moins mal venues.

En effet, elles ont tendance à prendre beaucoup de place dans des lignes qui ne sont pas adaptées.

Alors, pour ne pas déranger les nageurs et nageuses présentes préférez des petites monopalmes!

Maintenant que vous avez choisi votre monopalme vous être prêt-e à onduler comme des sirènes et des tritons!

Pour vous assurer de vous baigner en toute sécurité, consultez notre article “Nagez en sirène, en sécurité!”.

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Nagez en sirène, en sécurité!

Nessasi — Wed, 09 Jun 2021 13:03:03 +0000

Vous permettre de nager en sirène en sécurité est important pour nous.

C’est pourquoi, afin que vous puissiez assurer votre sécurité et profiter un maximum de votre pratique du mermaiding en toute sérénité, nous vous proposons les conseils suivants.

La nage sirène peut être pratiquée par des adultes ou des enfants, quelque soit le niveau du nage. Ce qui est primordial est d’être à l’aise sur l’eau et sous l’eau sans l’aide de matériel de flottaison.

Ceci étant dit, il y a quand même quelques règles à respecter pour sirèner en toute sécurité!

1 – La surveillance

Vous pouvez pratiquer le mermaiding quelque soit le milieu: mer, lac, piscine, … Toutefois, renseignez-vous toujours en amont pour savoir si la nageoire et la monopalme sont autorisées. Pour cela il vous suffit de contacter le lieu de baignade en amont par téléphone ou de demander à l’accueil ou aux surveillant-es de baignade à votre arrivée.

Dans le cas où vous vous baignez dans un espace aquatique public (océan, piscine de camping, plan d’eau,…), voici quelques règles à respecter:

Utilisez votre costume de sirène ou triton uniquement aux horaires de surveillance;

Nagez dans les zones de baignade autorisées et définies (par exemple par des bouées en milieu naturel);

Respectez les consignes de sécurité indiquées dans le règlement intérieur et/ou sur les affichages.

Lorsque vous souhaitez vous entrainer à onduler comme Ariel dans une piscine privée, soyez toujours accompagnée par une personne adulte en capacité d’alerter les secours en cas de besoin.

2 – Le test préalable à la pratique

La nage sirène ou triton est particulière du fait qu’elle se pratique dans un environnement aquatique et que les pieds et les jambes sont prises dans la nageoire.

C’est pourquoi, nous recommandons aux enfants de passer le test préalable à la pratique de la nage sirène que vous trouverez ici. Ce test vous permet de vous assurer de sa capacité à se déplacer en milieu aquatique en autonomie et d’assurer sa propre sécurité dans l’eau. Le test sera validé par un-e maître-sse nageur-se.

Vous n’aurez pas besoin de cette attestation si votre enfant a déjà validé le “Savoir-nager” dans le cadre scolaire. Vous n’en aurez pas besoin non plus si le “Sauv’nage” a été validé dans le cadre d’une pratique en club. En effet, il ou elle est déjà capable de nager en sécurité, dans un établissement de bains ou un espace surveillé (piscine, parc aquatique, plan d’eau calme à pente douce).

3 – Distance de sécurité avec les enfants

Comme nous le disions plus tôt, la pratique de la natation sirène est particulière du fait de la queue de sirène ou triton. Même si votre enfant à valider les tests mentionnés ci-dessus, les règles suivantes doivent être respectées:

Lorsqu’un enfant se baigne (en sirène ou non), soyez toujours à une distance d’un bras de l’enfant.

En effet, l’enfant peut perdre son équilibre et se retrouver le visage dans l’eau sans moyen pour se redresser et respirer.

En étant près de lui ou elle vous pourrez rapidement l’aider à se redresser en cas de perte d’équilibre. Cela lui évitera de boire la tasse et de se faire une belle frayeur (et à vous aussi) !

4 – Surveillance des enfants

Pour que votre enfant et vous même passiez un moment de plaisir et de détente en pratiquant la nage sirène en sécurité ne quittez jamais des yeux vos enfants.

Quelque soit la pratique aquatique, en nageoire ou sans, quelques secondes suffisent pour une noyade.

Tous les ans, de nombreux enfants perdent malheureusement la vie en quelques instants…

5 – Le matériel de flottaison

Il est possible que votre enfant ne se sente pas tout à fait à l’aise dans l’eau avec sa nageoire et que pour l’aider vous lui proposez d’utiliser une frite, une bouée, ou un autre objet de flottaison.

Ne faites aucune confiance aux matériels gonflables. Ces derniers ne remplacent pas la surveillance visuelle continue ni le fait de rester très près de l’enfant.

En effet, les risques sont la crevaison, le basculement de l’enfant dû à l’étroitesse de l’embarcation ou à sa forme, la prise dans les courants…

L’enfant peut donc rapidement se retrouver en difficulté et du fait du costume de sirène ne sera pas en capacité de se mettre en difficulté.

La seule solution pour permettre à votre enfant de pratiquer la nage sirène en sécurité: votre présence et votre surveillance sans faille!

6 – Nagez en banc de sirènes/tritons !

Dans l’eau, un accident peut vite arriver, et encore plus rapidement avec une queue de sirène.

En effet, en cas de problème (par exemple un pied qui sort de la monopalme) il vous sera difficile de le remettre à cause du costume.

C’est pour cela que nous vous conseillons de toujours nager à deux, ou plus, de ne jamais nager seul-e. Et cela, quelque soit votre âge, votre niveau ou votre habileté dans l’eau.

De plus, vous pouvez souffrir d’un malaise. Dans ce cas, l’aide apportée par vos ami-es sirènes et tritons sera la bienvenue!

Et puis, quoi de plus fun que de partager ce bon moment entre mermaids et mermans et de pratiquer la nage sirène en sécurité?

7 – Évitez les défis

Bien que le mermaiding soit plus fun en groupe, ne vous laissez pas tenter par les défis qui peuvent vous être lancés.

Qu’il s’agisse de nager le plus loin possible ou de rester sous l’eau le plus longtemps possible. Ces défis peuvent être dangereux !!!

Nager plutôt le long de la plage ou du rivage. Cela permettra au secours d’arriver plus vite à vous ou d’atteindre le rivage plus facilement

Si vous souhaitez améliorer et démontrer vos performances sportives, rejoignez plutôt un club de nage sirène et triton!

8 – Ne prenez ni alcool ni drogue

Pour passer un bon moment à onduler comme une sirène en sécurité, ne consommez pas d’alcool (ne vous baignez pas après un repas “arrosé”, ni de drogue.

Cela entraîne une baisse de la vigilance, une mauvaise coordination,
un allongement du temps de réaction et une diminution des facultés visuelles et auditives.

Ce qui non seulement peut vous mettre en danger, mais peut aussi mettre en danger les personnes avec qui vous nagez ou celles que vous surveillez.

9 – Si vous êtes pris-e dans un courant

Restez calme, gardez vos forces ! Le courant ne vous enfoncera pas
sous l’eau, mais il vous éloignera du rivage.

Pour être plus à l’aise et laisser vos voie aériennes libérées (nez, bouche) pour respirer sans difficulté. Vous pouvez vous mettre sur le dos.

Appelez à l’aide et/ou demandez que l’on vous prête assistance en vous lançant un objet flottant.

Ne tentez surtout pas de nager à contrecourant cela vous épuisera et vous mettra en danger de noyade.

Laissez-vous flotter en économisant vos forces et voyez si le courant vous transporte en eau peu profonde? Vous pouvez aussi essayer de vous déplacer parallèlement à la plage en suivant l’orientation des vagues pour vous éloigner du couloir d’arrachement.

Vérifiez régulièrement votre position par rapport à un point de repère
sur la plage. Cela vous permettra de vous assurer de ne pas être pris dans un autre type de courant, comme un courant latéral.

10 – Sirène/ Triton ou Sauveteur-euse?

Vous avez un super niveau en natation sirène et un-e ami-e se trouve en difficulté?

Ne jouez jamais au Sauveteur ou à la Sauveteuse en tentant de secourir quelqu’un si vous n’avez pas les capacités.

De plus, si vous portez vous aussi une queue de sirène c’est mission impossible alors laissez les pros faire leur boulot!

Avertissez les Sauveteurs/ Sauveteuses le plus vite possible!

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