fbpx

MERMAID TRAINING: Les quadriceps ~ niveau 1

L’entraînement des sirènes et des tritons


🧜‍♀️ Mairmaid Training: Le renforcement musculaire des triceps … les muscles du mouvement ondulatoire!

🎞️ Dans cette vidéo vous trouverez mes conseils pour renforcer les quadriceps qui avec les ischios-jambiers nous permettent de réaliser le mouvement d’ondulation de sirène.

Read more

Mermaid Training: Les ischios ~ niveau 1

L’entraînement des sirènes et des tritons


Mairmaid Training: Le renforcement musculaire des ischio-jambiers … les muscles qui servent à faire l’ondulation!

Dans cette vidéo vous trouverez mes conseils pour renforcer les muscles ishio-jambier qui nous permettent de réaliser le mouvement d’ondulation de sirène.

Read more

Mermaid Training: L’échauffement

L’entraînement des sirènes et des tritons


LA vidéo indispensable pour toutes les sirènes et tritons.

Dans cette vidéo Mermaid Training vous trouverez mes conseils pour un échauffement complet et en douceur des pieds à la tête!

Read more